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Symptome Durch zunehmende Umweltbelastungen ist unser Körper immer größeren Konzentrationen an freien Radikalen ausgesetzt, gleichzeitig enthält unsere unausgewogene Ernährung immer weniger Antioxidantien. Belasten wir unseren Körper noch zusätzlich durch Rauchen oder regelmäßigen Alkoholkonsum ist unser antioxidatives Schutzsystem kaum mehr in der Lage, die freien Radikale aufzufangen. Kommt es zu einem Ungleichgewicht durch eine übermäßige Bildung von freien Radikalen oder zu einem Mangel an antioxidativen Substanzen kann der Körper in eine gefährliche Schieflage geraten. Erste Anzeichen können Lustlosigkeit, Müdigkeit, eingeschränkte Leistungsfähigkeit und nachlassendes Wohlbefinden sein.

Unterstützende Empfehlungen Zur Abwehr vor freien Radikalen setzt der Körper Schutzenzyme und Antioxidantien (so genannte Radikalfänger) ein. Antioxidantien wie Glutathion, Vitamin C, Vitamin E, Selen und Zink wirken wie biologische Rostschutzmittel. Geschickt eingesetzt kann man den Alterungsprozess, zumindest die mit ihm einhergehenden Krankheiten "aufhalten", und länger und gesünder leben. So können Sie gegen freie Radikale aktiv werden: » Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. » Verzichten Sie möglichst auf Nikotin. » Kurieren Sie körperliche Beschwerden vollkommen aus und lassen Sie chronische Erkrankungen konsequent behandeln. » Reduzieren Sie die UV-Strahlen-Belastung durch die Sonne. Schützen Sie die Augen vor zu intensiver UV-Strahlung. » Meiden Sie schädliche Einwirkungen durch Abgase, Lösungsmittel oder Umweltgifte. » Bemühen Sie sich um eine ausgeglichene Lebensweise ohne Stress und geistige sowie körperliche Überanstrengung. Auch wenn es oft schwer fällt: Planen Sie bewusst Ruhe- und Entspannungsphasen ein. Ergänzen Sie bei Bedarf Ihre Ernährung mit wertvollen Nahrungsergänzungsmittel.